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Kalorien zu zählen ist schwer. Wir schätzen schlecht ein, wie viel wir gegessen haben, und wir vergessen etwas. Aber selbst wenn wir alles abwiegen und notieren, ist Kalorienzählen sehr ungenau und langfristig nicht besonders nützlich. Zum Glück gibt es einen besseren Weg, das Gewicht zu halten und Überessen zu vermeiden. Und den lernst du genau hier kennen.